Formations Soft Skills - Efficacité professionnelle Développer la présence à soi pour gagner en efficacité et en sérénité

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Efficacité professionnelle

Développer la présence à soi pour gagner en efficacité et en sérénité

Développer la présence à soi pour gagner en efficacité et en sérénité

Veuillez trouver quelques éléments d'information concernant la formation "Développer la présence à soi pour gagner en efficacité et en sérénité", sachant que tout programme de formation en management sera construit sur mesure pour répondre à vos attentes.

Les objectifs de la formation sont les suivants :

  • Connaître les différentes représentations du temps
  • Mesurer les conséquences de ma façon de vivre le temps sur ma vie personnelle et professionnelle
  • Savoir comment passer d’une gestion quantitative du temps à une gestion qualitative du temps
  • Lever les résistances et les freins à la gestion qualitative du temps
  • Apprendre à résister à la dispersion et aux multiples sollicitations
  • Expérimenter des techniques pour développer l’attention et le discernement
  • Construire son protocole de présence à soi

L’objectif de cette formation est de vous permettre de reprendre le contrôle de votre vie, de vous amener à être présent à vous-même dans l’ici et maintenant, afin conjointement de mieux vivre et gérer votre temps et votre stress.

Souvent perçu comme une forme de paresse, le ralentissement n’est pas favorisé dans nos sociétés modernes. Décélérer ne permet pas de productivité immédiate.
Et si vous appreniez à perdre du temps pour en gagner ? à prendre le temps pour mieux vivre le temps ?

Nous croyons que nous pouvons nous concentrer et réaliser plusieurs choses en même temps. Or, notre cerveau a besoin d’un quart de seconde pour passer d’une tâche à une autre. Si nous faisons tout le temps plusieurs choses en même temps, nous épuisons notre cerveau.
Nous nous stressons et perdons en efficacité.

S’arrêter, c’est prendre le temps de revenir à l’ici et maintenant.

Cette formation aborde notamment les points suivants :

  • Développer l’attention
  • Développer le discernement
  • Résister à la distraction, au divertissement
  • Résister à la vitesse, l’agitation, la dispersion mentale, au zapping, aux sollicitations, à l’accumulation, à la juxtaposition, au multitasking.
  • Réapprendre à faire de vrais choix, à sélectionner, à se concentrer

Devenez présents à vous-mêmes, reprenez le contrôle de votre vie et gagnez en efficacité et en sérénité !



Méthodes pédagogiques

  • Apport théorique, acquisition d'une méthodologie
  • Mises en situation, jeux de rôle et ateliers pratiques
  • Etude de cas liés à l'expérience « terrain » des participants
  • Travaux en sous-groupes et en plénière
  • Echanges entre participants
  • Remise d'une documentation ou d'un livret pédagogique

Pour en savoir plus...

Organisme de formation datadocké et certifié Qualiopi

  • Public visé : toute personne qui désire mieux comprendre et gérer son stress.
  • Prérequis : aucun.
  • Durée : de 1 à 5 jours selon vos objectifs, nous consulter.
  • Modalités et délais d’accès : entre 1 et 6 mois suite à votre demande et en fonction de vos disponibilités.
  • Tarif : disponible sur demande.
  • Modalités d’évaluation : QCM mesurant les acquis de chaque stagiaire en fin de formation.
  • Lieu : en intra (sous réserve d’accessibilité pour les personnes en situation de handicap) ou en inter : nous consulter.
  • Formation également disponible en distanciel, nous consulter.

ESteam Coaching & Formation® est à votre écoute pour répondre aux besoins spécifiques de votre entreprise et se tient à votre disposition pour vous transmettre un programme de formation "Développer la présence à soi pour gagner en efficacité et en sérénité" et un devis correspondant à vos attentes.

Indicateurs de résultat disponibles sur simple demande.

N'hésitez pas à nous contacter si vous êtes intéressé par la formation
"Développer la présence à soi pour gagner en efficacité et en sérénité".

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mis à jour le 01/01/2024
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Organisme de formation certifié Qualiopi.

La certification nationale « Qualiopi » est le nouveau gage de qualité des prestataires d’actions de formation en France.

Témoignages
  • "Des outils directement applicables dans mon quotidien professionnel.
    La formation a répondu à mes attentes."

    (Martine G., formation « Comprendre et manager la génération Y »)

  • "Cette formation m'a permis de prendre du recul sur mon mode de fonctionnement. Je repars avec des objectifs concrets."

    (Damien R., formation « Gérer son temps et ses priorités »)

  • "J'ai hâte de pouvoir mettre en pratique lors de ma prochaine intervention !
    Je me sens plus serein et compétent."

    (Mattéo M., formation « Réussir ses présentations »)