Coaching individuel

Objectif : Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle

Situation :

Françoise est cadre supérieure dans une multinationale. Ses journées de travail dépassent 10h. Elle ne quitte pas son ordinateur portable et son téléphone, y compris durant les week-ends. Jeune maman d'une petite fille, elle passe son temps à courir et n'a que peu de temps pour sa vie de famille, et encore moins pour elle. Elle a sollicité un accompagnement auprès de son N+1 qui a accepté.

Objectif :

Trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle

Résultat :

A l'issue de dix séances de coaching (sur une période de 6 mois), Françoise a posé des limites claires en termes de temps et d'espace. Des décisions prises sur son initiative lui ont permis de délimiter des frontières entre son espace professionnel et son espace personnel et de les faire respecter.
Concrètement, elle a désormais un téléphone pour son usage personnel et un autre pour son usage professionnel.
Elle ne consulte plus son téléphone et son ordinateur professionnels durant les week-ends.
Elle n'accepte plus les conférences téléphoniques après 18h.
Elle a appris à poser des limites à ses collègues et prit conscience qu'elle pouvait parfois fermer la porte de son bureau, afin de ne pas toujours être disponible.
Elle a pu dégager du temps pour s'occuper de sa fille en soirée et s'est inscrite à un cours de yoga le samedi matin.
Plus sereine, elle a développé de meilleures relations avec ses collègues et hiérarchiques et est beaucoup plus efficace pendant ses heures de bureau.
Plus énergique, elle a été choisie pour mener un nouveau projet au sein de l'entreprise.
Elle se sent aujourd'hui plus épanouie professionnellement et personnellement.